Présentation de l’activité Karaté et des CN
Baby Karaté :
Cours orientés sur le développement de la motricité, de la coordination, de la notion de déplacement et d’équilibre à l’aide des techniques de Karaté.
Une méthode ludique d’inculquer les valeurs du Karaté aux plus petits, basée sur la répétition des gestes et le travail à deux dans le respect du partenaire.
Karaté Kids :
Le Karaté adapté aux jeunes pour leur permettre de vaincre leur timidité et gagner en confiance tout en apprenant à se respecter entre eux.
Kihon : enchaînement de techniques.
Kata : combat simulé contre plusieurs adversaires.
Ippon Kumité : travail avec partenaire.
Kumité : combat contre adversaire avec ou sans arme sont quelques formes de travail que l’enfant va acquérir et maîtriser avec le temps.
Kara’dultes :
Art Martial traditionnel, dont les techniques visent à se défendre, le style “Wado-Ryu” se caractérise par le travail de la fluidité des mouvements (et non du travail en force).
Il vise à développer l’intelligence du corps au travers d’exercices variés : Kihon, Kata, Ippon Kumité (travail avec partenaire), travail des armes (couteau, bâton, sabre…)
Le Karaté “Wado-Ryu” est une synthèse de Karaté et de Jiu-Jitsu.
Présentation de l’activité Fitness Training
Le Fitness Training est un mélange de mouvements de self défense et d’exercices cardio
qui permet à chacun de se revitaliser et de se défouler dans une ambiance conviviale.
Il représente une activité ludique dont le but est de procurer un bien-être physique et mental, tout en respectant les capacités de tous. A partir de 10 ans.
Présentation de l’activité Taï Chi Chuan
Tai-Chi-Chuan, la sagesse du corps selon le Tao (enchaînements de mouvements).
Dans le Taï-Chi-Chuan la pensée ne peut être dissociée du mouvement : il faut être entièrement là, corps et âme. Le Taï-Chi-Chuan est une prise de conscience de chaque mouvement du corps.
Le passage constant d’une attitude à une autre sans aucune interruption impose au mental d’être présent en permanence au déroulement des mouvements.
Ayant ses racines dans les arts martiaux, le Tai-Chi-Chuan est une discipline d’origine chinoise dont les mouvements continus et circulaires sont exécutés avec lenteur et précision
Il met particulièrement l’accent sur la respiration. La pratique de cette discipline a, entre autres objectifs, d’améliorer la souplesse, renforcer le système musculaire ainsi que l’ossature et de maintenir une bonne santé, à la fois physique, mentale et spirituelle.
Cela permet d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, ainsi que la mémoire. Il permet une meilleure prise de conscience de soi-même ainsi que de son environnement.
Fortement conseillé par le corps médical pour les personnes souffrant de mal de dos, de stress… Il aide à retrouver le calme, l’harmonie entre le corps et l’esprit et le bien-être
Découvrez dès maintenant le Tai-Chi-Chuan.
Planning
Baby Karaté :
Le mardi de 18h00 à 18h45 – Salle des fêtes rue de La gare, face à la mairie.
Karaté Kids :
Le jeudi de 18h00 à 18h45 – Salle des fêtes rue de La gare, face à la mairie.
Kara’dultes :
Le mardi et le jeudi de 18h55 à 19h55 – Salle des fêtes rue de La gare, face à la mairie.
Fitness Training :
Le mardi et le jeudi de 20h00 à 21h00 – Salle des fêtes rue de La gare, face à la mairie.
Taï Chi Chuan :
Le mardi et le jeudi de 21h00 à 22h00 – Salle des fêtes rue de La gare, face à la mairie.